링피트 다이어트 후기, 헬창게임 엄청난 효과
>닌텐도 링피트 어드벤처??
링피트 어드벤처는 닌텐도 스위치를 기반으로 플레이할 수 있는 게임인데요,
생각보다 운동량이 엄청나서 헬창게임으로 유명합니다.
그럼 링피트는 어떤 게임이고, 얼마나 운동이 되는지 아래에서 확인해보겠습니다.
닌텐도 스위치 게임은 온라인 샵에서 다운로드(DL) 받아서 즐길 수도 있는데요,
플레이를 위해서는 링콘과 레그스트랩이 필요하기 때문에 패키지로 구매하는 분들이 많습니다.
이게 원체 물량이 없고 코로나 여파로 중국 생산도 중단되면서 구하기 힘들어진 면이 있죠!!
어드벤처 모드는 조깅을 나온 주인공이 링콘을 줍게되고,
링콘에 봉인되어 있던 드래고를 깨우면서 이야기가 시작됩니다.
드래고를 쫒아 세계를 탐험하며 레벨을 올리고, 몬스터와의 피트대결(?!)을 펼치면서
새로운 피트니스 스킬과 링콘의 특수스킬을 배우는 등의 RPG 요소가 돋보입니다.
피트니스 스킬이란, 예상하신 바와 같이 스쿼트나 레그레이즈와 같은 홈트레이닝 운동이구요
적절한 스무디를 마셔가면서 적의 속성에 맞게 피트니스 스킬을 사용하는 등 게임적 요소도 더했습니다!!
어드벤처 도중에 모은 재료로 특별한 스무디를 제조하는 것도 나름 재미있구요,
다른 모드로 리듬게임을 즐기거나, 특정 부위를 운동, 미니게임을 즐길 수도 있습니다.
꽤나 즐길거리가 많은데 모두 몸을 써서 움직여야 하는 것들이라 엄청난 운동이 됩니다!!
>게임 방식이 어떻길래 운동이 되는거지??
링피트 어드벤처에서는 스토리에 따라 드래고를 쫒으며 이런저런 사건들이 발생합니다.
일반적으로 스테이지에서 링콘을 든채로 진짜로 뛰면서 캐릭터를 이동시키구요,
이동하다보면 적 몬스터를 마주치게 됩니다. 여기서 피트니스 스킬(=운동)을 하는 거죠!!
만세 엉덩이 흔들기.. 이런 운동은 편하고 한번에 5마리를 공격할 수 있지만 공격력이 약합니다.
대신 와이드 스쿼트는 공격력이 조금 더 쌔고 3마리를 동시에 공격할 수 있습니다.
피트니스 스킬을 하나씩 얻는 묘미도 있고, 나중엔 이게 업그레이드도 되더라구요??
캐릭터가 강해질수록 운동은 조금 덜 되는 것 같지만,
너무 편한 운동만 찾아서 스킬트리를 구성하는 것 보다
정말 내가 자극이 잘 오면서도 몬스터 사냥에 효율적인 스킬을 선택하는게 좋을 것 같아요~
등장하는 몬스터들도 헬스와 관련된 친구들이 많습니다.
위 스크린샷은 모두 보스몹인데요, 뿔이 있는 도깨비형 몬스터입니다.
저기 빨간 친구는 '레드 도깨비덤벨' 이라는 이름인데요, 말 그대로 덤벨처럼 생겼습니다.
간혹 드래고가 저 친구를 양손에 들고 공격할 때도 있...
초록색 친구는 '그린 도깨비짐보우'라고 해서 네.. 짐볼입니다!!
그 외에도 요가매트나 케틀벨 등 재미있는 몬스터들이 많이 등장합니다.
이렇게 어드벤처를 진행하면 레벨도 오르고, 피트니스 스킬이 간혹 오픈됩니다.
그리고 스킬포인트를 모아서 내가 원하는 스킬을 오픈할 수 있어요!
팔, 다리, 복부, 요가 4개 유형으로 나뉘는데 원하는 운동부위 스킬을 먼저 오픈할 수 있겠네요~
그리고 운동이 끝나고 나면 그날 운동한 시간과 소비 칼로리, 달린 거리와 함께
어떤 운동을 몇 회 했는지도 알 수 있어요.(누적 횟수 포함)
전/후로 스트레칭을 할 수도 있는데, 저는 후 스트레칭(스태틱 스트레칭)은 꼭 해주는 편이랍니다~
마지막으로 운동상식 Q&A를 보고나면 게임이 끝납니다!
여기서도 생각보다 좋은 정보들을 많이 얻을 수 있었어요.
>링피트 한달 후기와 체지방 감소 효과!!
그래서 지금 딱 한달정도 주 4회정도 링피트를 해줬는데요,
평일에는 주로 헬스 다녀와서 유산소 해주는 목적으로 가볍게 했고(20분이내)
주말에는 조금 오랫동안 해준 편이었습니다.(1시간정도)
5월30일 VS 6월26일 인바디 결과입니다.
결과부터 말씀드리자면 꽤나 성공적이었습니다!
잘 안보일 것 같아서 확대 스크린샷을 좀 찍어봤는데요,
체중은 79.5kg에서 76.6kg으로 무려 3kg이 감소했습니다!!!!!
여기서 골격근량이 거의 유지되었다는게 참 자랑할만 한데요,
체지방량에서 3kg이 빠졌고, 골격근량은 0.1kg 늘었습니다!!
헬스에서 웨이트를 하고있어서 더 많이 늘어야 했는데,
지금 식단을 다이어트식으로 먹고있어서 근손실없이 유지라도 챙겼네요!!
내장지방 레벨도 2레벨 낮아지고, 복부지방률도 줄었습니다.
우리 신체 지방 중에서 가장 먼저 빠지는 곳이 내장지방이라고 하더라구요?
그 다음이 팔, 다리에 있는 지방이고 마지막이 복부지방이라고 합니다...
진짜 이놈의 복부지방.. 그래도 내장지방이 줄었으니 아주 희망적이라고 할 수 있겠어요!!
그리고 신체발달점수! 이건 어떻게 책정되는지 모르겠지만,
78점에서 82점으로 올랐습니다! 점수 4점이야 어떻다쳐도
이제 신체발달 등급이 '보통'에서 '강함'으로 올랐다는게 뿌듯하네요~
마지막, BMI와 체지방률
BMI는 사실 체중과 키로 계산되는거라서 줄 수 밖에 없었는데요,
이건 굳이 낮을수록 좋은 것 같지는 않더라구요.
체지방률도 당연히 체지방량이 빠지면서 많이 줄었습니다.
이제 18%대에 진입했는데, 얼른 10 초반대까지 진입했으면 하네요!!
앞으로도 헬스와 링피트 병행해서 쭉쭉 내려가보겠습니다.
혹시라도 링피트 이게 진짜 운동이 될까? 뭐 결국엔 게임아냐? 라고 생각하는 분이 있다면
고민말고 구매하시어 함께 득근득근하시길 바랍니다 :)
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