올해 첫 목표로 잡은 바디프로필 촬영!!!
사실 여기저기 바디프로필 찍은 분들 사진 찾아보면
저런 몸까지 단기간에 만드는게 불가능할거라는 것은 쉽사리 느낄 수 있었습니다...
체지방이라곤 찾아볼 수 없는 근육뿜뿜의 몸매들을 보면서,
'나도 저런 사진 하나쯤은 남기고 싶다!' 라고 딱 30을 맞이한 올해 다짐하게 되었죠ㅋㅋ
어쩌면 늦은 걸지도 모르겠지만 실패해도 건강해지는 남는장사라고 생각하면서,
일단 식단조절같은거 신경안쓰고 근육량 향상을 꿈꾸며 시작했습니다ㅋㅋ
일단 경도비만이라는 것에 1차 충격
내가 지금 비만이구나?? 배가 그리 나온편은 아니라고 생각했는데 뭔가 씁쓸하더라구요...
그동안 마신 술들이 다 어디로갔나 했더니 다 내장지방으로 쌓이고 있었나봅니다..
체지방률도 20%가 넘어있더라구요
입사 초기에는 그래도 10%대였는데.. 진짜 몸관리 좀 해야겠다 라고 생각했어요..
그래도 나름 좋은 기회라고 생각한게, 살집이 좀 있어야 근육도 들어서기 쉽다고 하더라구요??
운동하면서 많이 먹고 뭐 살 찌면 찌는거지만 근육량을 늘린 뒤에 다시 살만 빼야겠다고 생각했어요.
그리고 딱 한달정도 뒤, 오늘 인바디 결과
거의 한 달 정도가 지난 인바디 결과는 나름 만족스러웠습니다.
몸무게는 조금 늘었는데, 체지방률은 되려 낮아졌구요
처음 잡았던 목표대로 근육량이 증가했어요ㅋㅋ
인바디 정확도가 얼마나 되는지는 모르겠지만,
딱 원하는 대로 결과를 확인하니 더 열심히 해야겠다는 생각이 드네요ㅋㅋ
그 중에서도 부위별 근육량 부분이 마음에 들었던게,
1월에는 모든 부위의 근육량이 그냥 '적정' 이었는데 2월 결과로는 많이 늘어서 '발달'로 뜨는 것!!!
근육량이 늘고 있다는건 몸으로도 조금 느껴져서 나름 만족했습니다ㅋㅋ
문제는 매일같이 마시는 술을 끊고 운동에만 몰두할 수 있을지...
일단은 앞으로 2달, 계속 운동하며 근육량을 늘리고
4월 들어서부터 식단 관리하면서 체지방량 줄이고, 근육량 더 키워볼 계획으로 하고 있습니다ㅋㅋ
바디프로필 꿈나무 헬린이에게 조언해주실거리가 있다면 댓글 부탁드립니다 ^^7
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