식단1 남자 바디프로필에 도전하게된 이유? PT없이 혼자 바프준비!! 그렇게 1월부터 4월까지 주 1~2회 정도?? 헬스장에 다니면서 운동을 해봤습니다. 헬스 PT는 받지않고 혼자서 그냥 이것저것 해보다 오는 식이었고.. 벌크업 한다는 명목으로 먹을거 안가리고 오히려 더 먹었어요ㅋㅋ 운동 다녀오면 맥주나 와인 곁들여서, 해쉬브라운을 튀겨먹거나 기름 오지게 들어가서 맛있는데 마요네즈까지 찍어먹으면... 스릅... 라면이나 고기 구워 먹기도 하구요.. 벌크업 최고!!!!!!!!!!! 어찌되었건, 식단이나 식습관 같은건 하나도 안건드리고 운동만 다녔어요. 엄청 빡세게 다녔다기보다는 많이 나가면 주 3회?? 적게 나가면 주 1회정도 다녔고, 그래도 가면 장갑하나 끼고 괜히 무게도 많이 쳐보면서 손에 굳은살도 많이 잡혔구요ㅋㅋ 그렇게 3달정도 하다보니 살이 조금 빠진 것 같긴 하더.. 2020. 6. 14. 이전 1 다음
